안목을 알면 도움이 될 눈 관리 팁

안목을 알면 도움이 될 눈 관리 팁

안목을 알면 도움이 될 눈 관리 팁

눈을 돌보는 것은 눈을 건강하게 유지하는데 필수적이다.

당신의 눈은 당신이 세상이 제공하는 것을 보고 이해할 수 있게 해준다.

다음 글은 눈 관리에 대해 가르쳐 줄 것이다.

눈을 더 잘 돌보는 방법을 찾기 위해 계속해서 읽으세요.

눈이 상하지 않으려면 선글라스를 쓰세요.

자외선 차단은 적절한 눈 관리를 위해 필수적이다.

태양은 특히 당신의 눈을 둘러싼 섬세한 부위에 눈 손상을 일으킬 수 있다.

나쁜 관행으로 운명의 유혹을 피하라.

그것은 논리적으로 보이지 않을 수도 있지만, 당신의 식단은 당신의 건강 관리에 큰 영향을 미친다.

비타민E와 C, 아연, 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 먹으면 황반변성, 백내장, 기타 악성 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

참치, 콩, 연어, 견과류, 잎이 많은 야채, 오렌지 등은 모두 그러한 영양소를 가진 음식이다.

아직도 담배를 많이 피우는 사람 중에 있으면 지금 그만둬라.

담배 연기는 폐뿐만 아니라 눈도 손상시킨다.

흡연자들은 눈에 손상을 입기 쉽다.

지금 멈추는 것은 시신경 손상과 백내장의 위험을 낮추는 데 도움이 된다.

눈병이 집안 내력인지 아닌지 반드시 알아야 한다.

많은 눈 질환은 유전적이고, 만약 여러분이 여러분의 위험을 안다면 의사가 여러분을 돕는 것이 더 쉬울 것이다.

당신의 가족력에 대해 어른들에게 말해라.

눈을 보호하는 한 가지 쉬운 방법은 선글라스를 쓰는 것이다.

흐린 날에도 자외선은 피부와 눈에 피해를 주는 것으로 알려져 왔다.

선글라스를 고를 때는 항상 자외선 차단이 중요하다.

그것들은 조금 더 비쌀 수도 있지만, 당신의 눈 건강은 추가 비용만큼 가치가 있다.

정기적으로 시력 검사를 받으십시오.

분명히 눈에 이상이 있다고 생각되면 바로 들어가야 한다.

하지만 괜찮다고 생각하더라도 체크아웃이 필요하다.

어떤 문제들은 심지어 고통받는 사람들에게도 명백하지 않다.

그곳이 정기적인 안과 검진이 도움이 되는 곳이다.

적절한 눈 관리로 많은 조건을 예방할 수 있다.

선글라스를 써봐.

좋은 선글라스를 착용하는 것은 해로운 광선으로부터 눈을 안전하게 하는데 도움이 된다.

자외선에 너무 많이 노출되면 백내장이나 황반변성으로 이어질 수 있다.

UVB와 UVA 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하는 것이 중요하다.

어떤 각도에서든 도와줄 수 있도록 감싸는 선글라스를 사야 한다.

평소보다 눈을 많이 깜빡이면 눈병일 수도 있다.

만약 건조한 눈이 당신의 문제가 아니라면, 그것은 스트레스로 인한 신경성 틱일 수도 있다.

이게 네 문제라면, 긴장을 푸렴.

틱이라고 생각하지 않으면 안과에 가봐.

좋은 선글라스를 사용하여 눈을 보조하십시오.

태양의 선글라스 병동은 자외선을 쪼인다.

UVA와 UVB를 모두 보호할 수 있는 선글라스를 선택해야 한다.

운전을 즐긴다면 편광 렌즈가 중요하다.

그들은 눈부심을 줄일 수 있다.

자외선 차단 기능이 있는 콘택트라도 선글라스는 여전히 필요하다.

집의 냉난방 상태를 모니터링하십시오.

이것은 눈이 건조해지는 주요 원인이다.

히터를 작동시킬 필요도 없다.

가습기가 습기를 순환시킬 것이다.

이것은 당신의 눈이 짜증을 내고 건조해지는 것을 막아줄 것이다.

만약 당신이 컴퓨터를 많이 사용한다면, 당신의 눈이 아프다는 것을 알아라.

눈이 건조해지면 더 자주 눈을 깜빡여라.

컴퓨터 화면의 밝기를 낮춰 눈의 부담을 줄일 수 있다.

가능하면 글래어 방지 스크린을 사용해 보십시오.

또한 눈이 모니터 상단과 동일하도록 컴퓨터가 설정되어 있는지 확인하십시오.

그 아이디어는 당신의 화면을 살짝 내려다보는 것이다.

눈의 건강은 매우 중요하다.

이 기사에서 도움을 받았기를 바란다.

자, 이제 정보를 적용해야 한다.

그리고 나서, 여러분이 배운 것을 가족과 친구들과 공유하라.

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