산성 환류로 진단받으셨나요? 도움의 손길이 왔다!

산성 환류로 진단받으셨나요? 도움의 손길이 왔다!

산성 환류로 진단받으셨나요? 도움의 손길이 왔다!

만약 산성 역류 현상이 꽤 오랫동안 당신을 괴롭혔다면, 이 문제를 올바른 방법으로 처리하는 방법을 이해하려고 노력하는 것이 가장 좋다.

다음 기사는 당신의 산성 환류를 조절하는 데 도움이 되는 몇 가지 아이디어를 줄 것이다.

필요한 정보를 계속 읽어 보십시오.

만약 당신이 흡연자라면, 담배를 끊는 것을 고려해보라.

니코틴과 위산은 서로 밀접한 관계가 있다; 니코틴이 체내에 많을수록 위산을 더 많이 갖게 될 것이다.

담배를 한 번에 끊는 것으로 스트레스를 받지 말아라.

이것은 또한 당신의 문제를 악화시킬 수 있기 때문이다.

천천히 해.

산성이 역류하면 식사 후 운동이 어려울 수 있다.

너무 많은 활동을 하면 최근에 먹은 음식이 식도로 올라간다.

식사 후 2시간 정도 기다렸다가 운동한다.

때때로 산성 역류성 공격을 받은 사람들은 그들이 심장 질환을 앓고 있다고 잘못 믿고 있다.

당신의 건강과 안전을 위해, 항상 의사에게 가슴 통증을 체크하도록 하라.

심장마비로 고생하고 있을 가능성이 있다.

당신의 선택에 대해 의사와 상의하시오.

자신의 비전문적인 진단을 따르는 것은 심각한 문제로 이어질 수 있다.

산 역류 현상을 줄이기 위해 몸매를 가꾸어라.

비만이 주요 원인 중 하나이다.

체중의 10%만 줄이면 산성 역류가 시스템에 미치는 영향을 줄일 수 있다.

낮 동안 적은 양의 음식을 먹어서 당신의 산이 역류하는 것을 돕는다.

스트레스가 삶의 어떤 영역에서도 걷잡을 수 없이 소용돌이치도록 내버려두지 마라.

당신이 스트레스의 효과를 느낄 때 당신의 위산 수치는 상승할 것이다.

스트레스가 당신에게 더 이상 영향을 미치지 않도록 당신의 스트레스의 원인을 파악하고 당신이 해야 할 일은 무엇이든지 하라.

식사 중에 마시는 것보다 식사 사이에 마시는 게 좋다.

위에 음식과 액체가 가득 차 있을 때 아랫도리 괄약근은 일정한 압력을 받는다.

이 압력은 당신의 위로부터 산을 억지로 식도로 밀어올릴 수 있다.

위산에 계속 노출되면 식도의 안감이 손상되거나 파괴될 수 있다.

임신했다면 아기가 위를 밀면서 산성 역류를 일으킬 수도 있다.

임신 중 의사와 상의하여 산 환류를 막기 위해 다른 해결 방법을 알아보세요.

절대 환류 진단을 내릴 생각은 하지 마라.

만약 당신이 위통이나 잦은 재귀와 같은 증세를 느낀다면, 의사를 만나보라.

산 역류증과 효과가 비슷한 다른 장애도 있다.

산 역류 여부를 확인하기 위한 테스트가 가능하다.

식사 중에는 음료를 적게 마셔라.

식사 중에 술을 너무 많이 마시는 것은 실제로 배에 더 많은 스트레스를 준다.

그 음식은 당신의 뱃속에서 더 많은 공간을 차지하고 산성 역류를 유발할 것이다.

대신 식간에 주로 마시도록 해라.

여기서 제시된 조언과 그것을 따르겠다는 의지로 산성 역류를 막을 수 있다.

이 상태로 더 이상 고통받지 마라.

오히려 이제는 몸의 역류를 없애고 인생을 더 즐기기 시작할 때다.

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